乒乓球比赛中的抛球高度要求如下：
1. 至少16厘米 ：乒乓球在比赛中的抛球高度必须至少为16厘米。
2. 高出球网15.25厘米 ：抛球高度还需要高出球网的15.25厘米，以确保对方球员能够看清楚球。
3. 垂直抛球 ：抛球时应尽量垂直，倾斜角度不能大于25度。
这些规定是为了保证比赛的公平性和可观赏性，同时避免运动员通过不正当手段（如“偷袭”）来增加比赛的不确定性。
乒乓球比赛中如何提高抛球高度？
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乒乓球比赛中的发球高度如何计算？
