1. 滑步练习从左至右以及从右向左横向跑动的能力，从左向右移动的时候是右腿用力，左腿跟着动，从右向左就是左腿用力，右腿向回蹬，反手滑正手的时候，要分成两步，右脚左脚先朝右脚来，然后右脚再滑出去，这是第一个
2. 侧身更多是为了强化正手进攻争取积极主动而采取的移动转体
