进程和程序的本质区别是
1. 静态与动态 ：
程序 ：程序是指令的有序集合，它本身没有执行的含义，是一个静态的概念。程序可以长期存在，例如存储在硬盘或光盘上。
进程 ：进程是程序在处理机上的一次执行过程，它是一个动态的概念。进程具有生命周期，从创建到执行完毕会经历不同的阶段，如就绪、运行、等待和终止。
2. 执行与存储 ：
程序 ：程序作为指令的集合，通常存储在外存（如硬盘）中，只有在执行时才会被加载到内存中。
进程 ：进程是程序在内存中的执行实例，它包含了程序代码、数据、系统资源和执行状态等信息。进程在执行时占用CPU和其他系统资源。
3. 并发与共享 ：
程序 ：程序本身不能并发执行，多个程序可以同时存在于内存中，但它们各自独立运行，互不影响。
进程 ：多个进程可以并发执行，共享相同的程序代码和数据，但每个进程有自己的地址空间和资源，进程之间的运行互不影响，通过操作系统进行调度和管理。
4. 资源分配 ：
程序 ：程序本身不进行资源分配，资源分配是在进程层面进行的。
进程 ：进程是资源分配和调度的基本单位，操作系统为进程分配CPU时间、内存空间和其他所需资源。
总结：
进程和程序的本质区别在于进程是动态的，具有执行、并发和资源分配等特性，而程序是静态的，仅仅是指令的有序集合。一个程序可以对应多个进程，但同一时刻只能有一个进程在执行该程序。
其他小伙伴的相似问题：
进程和程序的执行图是什么？
进程和程序哪个占用内存多？
程序是进程的父进程还是子进程？