新建调增图层,把调整图层拖到视频上方对齐,在效果控件里新建蒙版,遮挡需要的部分,也可以用钢笔工具绘制不规则的蒙版,在效果栏搜索高斯模糊效果,添加到调整图层,在效果控件里调节高速模糊的模糊度,直到遮挡的部分模糊不清就可以了,调节一下蒙版的羽化值,调节一下边缘。