要将办公椅放低，您可以按照以下步骤操作：
1. 找到办公椅支撑杆上的把手，这个把手通常很明显且容易找到。
2. 坐在办公椅上，或者用手使劲下压办公椅，使重心降低。
3. 同时，将找到的办公椅把手往上抬起，这样办公椅就会降低。
请确保在操作过程中，办公椅处于稳定状态，避免发生意外。如果您的办公椅是气压升降椅，可能需要您坐在椅子上，然后向上抬起椅面下部的操纵杆，利用身体重量帮助椅子下降。
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