十三岁女生姨妈如果两三个月没来怎么办

月经是女性生理活动的重要组成部分

女性的月经是生殖系统正常运转的展现，周期一般为28天。但有些女生居然会出现月经不调的情况，可能会面临月经提前，延后，量少或者量大等问题。如果你是一个13岁的女生，而你的月经两三个月没来，不要慌张，接下来我会告诉你该怎么办。

是否需要排除妊娠的可能性

月经迟迟未来，有可能是因为怀孕了。这时，我们需要排除怀孕的可能性，如果没有怀孕，就可以进一步了解月经不来的原因。如果已经初潮一年以上却仍未排除怀孕的可能，则需要寻求医生的帮助。

没有怀孕情况下的可能因素

如果未排除怀孕的可能，而又确认自己没有怀孕了，这时候我们需要寻找其他原因。月经不来的因素是多种多样的，有可能是因为饮食、生活习惯、身体状况不良等方面的原因所导致的。具体来说，可能是由于过度运动、饮食不当、压力过大、睡眠不足以及开始服用某些药物所致。

需要寻求医生的帮助

如果经过自我观察及正确的处理措施后，依然没有改善，我们就需要考虑去医院寻求帮助。医生会通过询问病史和进行一些体格检查，了解具体情况，通过检查B超，血液，尿液，切片等方式，排除疾病的因素，尽快恢复月经周期。如果是疾病引起的不孕，那就需要进一步治疗。

保持良好的生活习惯、锻炼和饮食

日常保健也很重要，保持高质量的生活方式可以使身体得到最佳的状态，保持身体平衡，这对于改善月经不调也很有帮助。因此需要注意生活习惯，避免过度的体育运动及过分的重心转移;合理的饮食，减少摄入油脂、糖分等对身体有害的食品，多吃蔬菜水果等有益于身体的食物;同时也需要适当锻炼身体，保持健康，肌肉强壮。海盐花茶、炖猪手等食品，都有助于提高身体免疫力，有助于改善月经不调。