儿童脸上容易过敏缺什么

儿童脸上容易过敏缺什么

儿童的皮肤比成年人更加娇嫩，因此更容易受到环境因素的影响。尤其是脸部，更加敏感。如果孩子的脸部经常出现不适甚至过敏，就要开始考虑：孩子缺少什么？

缺少脂质

皮肤的保湿和防护都需要脂质的帮助。婴幼儿时期的皮肤缺乏自我保护能力，以致于更易受到外界刺激、感染等影响，因此需要给皮肤多添加一些脂质。膳食中的植物油和鱼油可以提供皮肤所需的健康脂肪。日常使用轻薄型的锁水保湿霜也对皮肤健康有好处。

缺少维生素C和E

维生素C和E是两种具有抗氧化作用的维生素，能够保护皮肤免受自由基的侵害，减少皮肤对紫外线的敏感度。缺少维生素C和E会导致皮肤老化，出现皱纹、色斑等问题。孩子的日常饮食应该多食用新鲜的水果和蔬菜，这些食物富含维生素C和E。

缺少锌

锌是人体内的重要微量元素，具有多种功能，其中包括促进皮肤细胞的再生和修复。孩子的脸部若经常发生湿疹、皮疹等现象，可能是锌缺乏所致。膳食中含锌丰富的食物有牛肉、虾、蛋黄等。另外，也可以在保养品中选用含锌成分的护肤品进行肌肤保养。

缺少水分

皮肤需要水分保持弹性和柔软，赋予肌肤健康光泽。孩子如果经常缺水，其脸部会显得干燥、粗糙，容易引起各种皮肤问题。给孩子多喝水，适当补充含水的水果蔬菜，保持充足的水分摄入量是保持皮肤健康的重要步骤。

结语

孩子的脸部容易受到环境的影响，并且常出现过敏等问题，孩子缺少必要的营养元素是重要原因之一。家长应该多关注孩子的日常饮食和保养，保证孩子的健康成长。