空调夜间几度最好

综合多个来源的建议，空调夜间温度设置在 26-28℃ 范围内是最合适的。这个温度区间能够平衡室内外的温差，既不会使人体感到过冷，也不会感到过热，有助于保证良好的睡眠质量，并且相对较为省电。

具体建议如下：

1. 26℃ ：这个温度被认为是人体舒适的中间温度，既不会感觉寒冷，也不会感觉闷热。同时，26℃也是比较省电的一个温度。

2. 27℃ ：有些建议认为晚上空调温度设置在27℃更为合适，因为人体在睡眠状态时免疫力下降，27℃可以避免过冷或过热，有助于保持健康。

3. 28℃ ：一些建议认为晚上睡觉时空调温度可以设置在28℃，这个温度刚开始可能会感觉有些热，但慢慢适应后不会给身体带来危险。

此外，建议在使用空调时开启睡眠模式，并将风速设置为自动，以减少噪音和温差对睡眠的影响。同时，根据个人体质和天气情况，可以适当调整温度，以达到最佳的舒适度和节能效果。

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