夏季适合煲什么汤

夏季煲汤，意在怡人

夏天的季节，气温高、湿度大，人容易出汗，同时也容易因为气温过高、身体失水等原因而产生不适。在这种情况下，煲汤可以帮助我们恢复体力，排除疲劳，并带来嫩滑清爽的滋润滋补感。那么，夏季适合煲什么汤呢？下面，我们就来聊一聊。

清洁肺部，适宜清热泻火的煲汤

夏季气温高，草木芬芳，人容易因空气污染而出现肺部不适。适当喝些清热泻火、清洁肺部的煲汤，能够起到一定的养护作用。如绿豆汤、荷叶汤、薏米汤、冬瓜汤等，都是适宜夏季饮用的清洁肺部的煲汤。

美容润肤，适宜滋润养颜的煲汤

夏季气温高，人体易出汗，容易导致皮肤水分流失，容易干燥粗糙，因此适当喝些滋润养颜的煲汤，可以帮助美容润肤。如枸杞，菊花，花茶等汤水都具有滋润养颜的功效。此外，芦荟汁等饮品也可以充分滋润肌肤。

开胃消食，适宜解暑消暑的煲汤

夏季气温高，人体容易感到食欲不振、胃口不佳，煲一些开胃消食的煲汤可以帮助我们开胃解馋。如冬瓜汤、黄瓜汤、绿豆汤等，都是适宜夏季开胃消食的煲汤。同时，解暑消暑的汤也非常适宜夏季饮用，如绿豆汤、乌骨鸡汤、苦瓜汤等都是夏季解暑消暑的煲汤。

滋补养生，适宜清热润肺的煲汤

夏季气候炎热，人体易出汗而导致的缺水，而适当的饮用清热润肺的煲汤，可以起到滋补养生的作用。如银耳汤、百合汤、猪蹄汤等，都是适宜夏季滋补养生的煲汤，并且这些煲汤不仅能清热润肺，还能增强体质，提高健康程度。

结语

总之，在夏季，适宜饮用的煲汤汤水应该是清淡、清凉、滋润、营养均衡，能够帮助我们缓解炎热、排出体内毒素、滋养身体，并且适量饮用可以增强身体健康。